Zabudnite na brušáky! Tieto cviky zaberajú viac

Tehličky na bruchu. Po tom túži snáď každý športovec či začínajúci cvičenec. Cesta k ním však nie je prechádzka ružovou záhradou. Chce to veľa odhodlania a a odriekania. Okrem cvikov zameraných na brušné svaly je potrebné upraviť stravovanie s cieľom zníženia podielu telesného tuku. V prípade zvýšeného množstva tuku sa odporúča zaradiť vysoko intenzívny tréning, tzv. HIIT- cesta k účinnému […]

Posted in Nezaradené

Ako eliminovať krízu v podnikaní?

Mnohokrát vidíme, že v prípade úspechu podniku sa vychvaľuje manažment podniku, každý je pritom v prvom rade prijímať gratulácie, avšak v prípade neúspechu podniku sa väčšinou začnú ľudia vyhovárať na vonkajšie prostredie, ktoré nevedeli ovplyvniť. Neúspech firmy je vždy výsledkom nesprávneho manažmentu firmy. Vonkajšie externality jednoznačne ovplyvňujú chod firmy, ale práve manažment firmy by mal byť postavený na […]

Posted in Nezaradené

Urobte niečo pre seba

Zhadzovanie kíl je niečo, na čo sa neustále zameriavame, dokonca aj vtedy, keď by sme sa tomu najradšej vyhli. Čo je však pre nás naozaj podstatné? To, že sa s tým snažíme niečo robiť a že proste nespíme na vavrínoch. Nemyslite si, že je to pre niekoho ľahké. Fráza začiatky sú ťažké je možno veľmi predpotopná, v tomto […]

Tenisky ku všetkému

Tenisky sú jednoznačne najpohodlnejšou možnosťou pre naše nohy. Tak ako som spomínala už vyššie, ženy majú k výberu topánky, lodičky, čižmy, baleríny, sandále, zatiaľ čo muži majú výber značne obmedzený. Ešte že existujú milované tenisky! Dajú sa nosiť ku všetkému! Tenisky patria medzi druh obuvi, ktorú zladíte skutočne ku všetkému. A to najmä kvôli veľkému […]

Posted in Nezaradené